今話題のいろはヨガ

今話題のいろはヨガってどんなもの？

一般的なヨガとの違いやその魅力とは

北九州市で話題の「いろはヨガ」

実際、どんな内容でどんな効果があるのか疑問に思っている人も多いはず。

心も体も元気になれるいろはヨガの魅力やその内容をご紹介します。

目次

・「いろはヨガ」ってな～に？

・いろはヨガと一般的なヨガとの違いは？

・いろはヨガのメリットとは？

・いろはヨガができるスタジオ

・いろはヨガを活用して心身ともにキレイを目指そう

「いろはヨガ」ってな～に？

いろはヨガとは・・・

ヨガや宝塚で学んだことなどをベースに初心者でも簡単にできる内容にアレンジしたヨガです。講師である式部いろはのオリジナルなので名前からいろはヨガと名付けました。

いろはヨガと一般的なヨガとの違いは？

ヨガは体が硬いできない！というイメージがあるかもしれません。

そんな不安や悩みを解決したのがいろはヨガです。

実際、スタジオにはヨガ未経験から始められた方が９８％以上いらっしゃいます。

年齢は１０代から９０代まで男女関係なくどなたでも楽しんでいただける内容です。

いろはヨガのメリットとは？

◆呼吸からスタート

毎日、頑張りすぎていませんか？

ストレスを感じているときは、気持ちが落ち込んだり、イライラしたりと悪循環になりがちです。

いろはヨガはいつも「呼吸」からスタートします。

毎日当たり前にしている呼吸を意識して自分の内側に目をむけることで内面からのキレイを目指します。

ネガティブ感情を自分の意志で切り離し、感情を自分でコントロールできるようにします。

呼吸は「元気がでる呼吸」「気持ちを落ち着ける呼吸」「睡眠の質を上げる呼吸」など何種類もありますので、その時その時に合わせてどんな呼吸にするか選んでいます。

◆楽しく、おもしろく！

「楽しい、おもしろい」「いつも楽しくてあっという間のレッスンです！」とメッセージ（お客様の声）をいただいています。

ヨガがベースですがオリジナルですので、その日のお客様に合わせた内容でレッスンをしています。

簡単なポーズだけをとるのではなく、ちょっぴり難しいかな？と思う内容もあえて取り入れています。

なぜなら「できた！」という自信につながるからです。

今までできなかったことが少しずつできるようになる喜びも味わいましょう。

３枚目キャラの講師式部いろはのオモシロトークやちょっぴりおっちょこちょいなところもおもしろさのひとつのようです。

とにかく明るいヨガ教室ですので、いつの間にか元気になるようです。

◆いつでも気軽に行ける！

ほぼ毎日レッスンがあります。

朝、昼、夜、土曜、日曜、祝日・・・

しかも、フリー受講なので好きな時間、好きな曜日に教室に行けるのは助かります。

フリー受講の内容は６か月間有効の５枚つづりチケット制です。

安い！安すぎる！・・・

１回１０００円ですので５枚で５０００円です。（＋税）

時間は６０分レッスンで、気持ちよく体を動かしましょう！

いろはヨガができるスタジオ

◆ヨガスタジオグランディール

福岡県北九州市八幡西区野面２９１－４

TEL０９３－９８１－０４３６

▼【公式】ホームページ

https://www.yogastudio-grandir.com/

フリー受講５回５０００円（＋税）

◆直方なかむら漢方薬局

毎月第一火曜日　

１３：００～１４：００

１回１０００円（その都度払い）

TEL０９３－９８１－０４３６

◆ご自宅へ出張プライベートレッスン＆グループレッスン

１回６０分より

１名様３０００円（＋税）

２名様より一式５０００円（＋税）

全国どこへでもお伺いします！

TEL０９３－９８１－０４３６

◆北九州市民センター

永犬丸、赤坂、大原、楠橋、池田、木屋瀬、清水、本城、西小倉、搭野、青山、鳴水、浅川、牧山東、二島、おぐら

シニア向け健康体操・椅子に座ってできるヨガ・歌・発声・リズム体操

TEL０９３－９８１－０４３６

◆中間市体育文化センター

火曜日１３：００～１４：００

木曜日１４：００～１５：００

１回８００円（その都度払い）

TEL０９３－９８１－０４３６

◆YouTube式部いろは　いろはヨガチャンネル

◆ヨガスタジオグランディールFacebookライブ動画

いろはヨガを活用して心身ともにキレイを目指そう

いろはヨガはご自宅でも簡単にできる内容です。

YouTubeいろはヨガチャンネルやヨガスタジオグランディールFacebookライブでも無料で配信していますので、ご活用ください。

しかし、スタジオで皆と一緒だから頑張れる！こともあるようです。

楽しくおしゃべりして、楽しくいろはヨガをして、今まで気がついていなかった体や心の変化に目を向けながら、いつの間にか体が柔らかくなる、元気になっていただけたら嬉しいです。

元気で長生きできるように、自分の体と心をいろはヨガでメンテナンスしませんか？

式部いろはでした。